Ru.Parapsychology: парапсихология в России | Портал фонда пси-исследований
Методики и технологии => Различные (психо)(сомато) методики и пси-технологии => Тема начата: ЭлигоС от Марта 05, 2013, 11:23:02 pm
-
Вы можете думать, что умеете хорошо сосредотачиваться, но на самом деле практически все люди испытывают затруднения в сосредоточении внимания на одной вещи в течение определённого периода времени. Это действительно непросто. Экстрасенсорные способности требуют хороших навыков концентрации, поскольку вам придётся удерживать своё внимание достаточно долго на том или ином объекте, одновременно совершая другие обычные действия.
В своей глубокой форме, предельная концентрация напоминает вход в транс. Когда вы можете полностью блокировать все посторонние звуки и ощущения, а также посторонние мысли, и оставаться сосредоточенным на одной точке или одной вещи в течение 5, 15 и даже 30 минут. Вы поймёте это, когда у вас получится так делать.
На четвёртом этапе мы будем разбирать работу с энергией. Вам необходимо понимать, что каждая вещь, каждое место, каждый человек излучает энергию. В действительности это очень тонкие энергии, которые невозможно измерить, по крайней мере, пока у вас нет прибора для их измерения.
Каждая мысль, когда либо появившаяся в голове у человека, каждое слово, сказанное или не сказанное, всё это и многое другое до сих пор существует на энергетическом уровне. Энергия никуда не девается, она живет вечно, и может лишь перетекать из одной формы в другую. В сущности, вы и сами это знаете из уроков физики. Когда вы разовьёте свои экстрасенсорные способности, вы должны будете уметь сосредотачивать внимания на одном «пучке» энергии среди миллиардов и триллионов других.
Мир действительно слишком велик и разнообразен, поэтому нам стало очень сложно сосредотачиваться на одной вещи более чем несколько секунд за раз, прежде чем что-то не утянет наше внимание на себя.
Поэтому, независимо от того, насколько, по вашему мнению, развиты ваши способности к концентрации внимания, потратьте на развитие этой способности ещё какое-то время. Месяц, два месяца, может год, столько, сколько нужно, чтобы сделать вашу способность к концентрации внимания по-настоящему сильной и устойчивой.
Есть одно простое и достаточно эффективное упражнение. Поместите или нарисуйте на стене одну небольшую чёрную точку на белом фоне. Пусть это будет лист белой бумаги с точкой в центре. Сядьте удобнее, начинайте смотреть на эту точку, и, смотря на неё, вы не должны отвлекаться ни на что, вы должны игнорировать любые мысли которые приходят к вам в голову. Не думайте и об этой точке, не думайте для чего она там, сколько она будет там оставаться, или как она портит вид. Просто смотрите на неё, есть только это точка и ничего на свете.
Большинство людей испытает затруднения с концентрацией внимания на точке в течение более чем двух минут, прежде чем в их голову придёт какая либо мысль. Эта мысль может быть чем угодно, чувство дискомфорта или желание вашего домашнего питомца, чтобы вы уделили ему внимание. Не отчаивайтесь у вас всё впереди.
Продолжайте работать над собой. Когда ваш навык к концентрации будет отточен, вы сможете удерживать ваше внимание на одной точке достаточно долгое время, даже не смотря на то, что кто-то или что-то будет пытаться отвлечь вас.
Разумеется, это не так просто как кажется, просто практикуйтесь. Продолжайте работать над вашей способностью к концентрации, и вскоре вы начнёте замечать улучшение вашего навыка. Хорошим подспорьем для развития концентрации может быть медитация. Любой вид медитации подойдёт для этого. И помните, никто не может заставить вас сосредотачиваться на чём-либо. Это в ваш выбор. Практикуйтесь так часто, как сможете, тогда успех вам обеспечен.
http://psylosofy.ru