+- parapsych.ru

parapsych.ru

Информационно-коммуникационный портал
"Ru.Parapsychology"
Общества Психических Исследований

+- Главное меню

> Главная страница
> Общество "RSPR"
> Фонд
>
Конференция

> Блоги
> Галерея
> Загрузки / файлы
> Библиотека
> Статьи
> Видеоматериалы

>
Каталог ссылок: (1) (2)
> Тэги / tags

> Обратная Cвязь

+- Материалы

> Парапсихология FAQ
>
Новости Парапсихологии

+- Юзер

Добро пожаловать, гость.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
 
 
 
Забыли пароль?

+- Поиск



Расширенный поиск

+- Пожертвовать $

Donate
Внести пожертвование
Любое внесенное вами пожертвование пойдет на развитие нашего сообщества и его продвижение

+- Сообщество+

Twitter
Vkontakte [Page]
Vkontakte [Group]
Facebook
GoogleGroup
YouTube

+- TRNG


+- RSPR сотрудничает с:

RUCKP
Central Committee of Psychonauts. Community of independent artists and researchers of Psi-states

Riseup
___________________

Beget - Лучший платный хостинг
___________________

dropbox.com Your files are always at hand!
___________________


___________________

+- Сообщения

Скромная реабилитация паранормального by Unlocal User
Сентября 28, 2023, 06:56:54 pm

Re:Xenobioticum 23 - преобразователь особого назначения by Unlocal User
Июля 01, 2022, 02:17:39 am

Re:Alexandre Lois & Xenobioticum 23 - *Formula* by Unlocal User
Июля 01, 2022, 02:15:11 am

Физические эффекты сознания: закон воспроизводимости by Unlocal User
Мая 17, 2021, 05:21:24 pm

Re:Russian Society for Psychical Research by ts404
Мая 13, 2021, 03:23:20 pm

Re:Russian Society for Psychical Research by %forum.helper%
Марта 14, 2021, 04:27:59 pm

Re:Нужна-ли "раскрутка" данному форуму? by Unlocal User
Февраля 14, 2021, 09:03:51 am

Re:Ищем участников нашей команды RU.PSI в Telegram by %support%
Января 21, 2021, 05:45:43 pm

Re:Ищем участников нашей команды RU.PSI в Telegram by Unlocal User
Января 15, 2021, 07:32:34 pm

Re:Ищем участников нашей команды RU.PSI в Telegram by %forum.helper%
Ноября 25, 2020, 08:47:59 pm

+- [+]

Автор Тема: Основные виды медитаций  (Прочитано 3969 раз)

Основные виды медитаций
« : Февраля 12, 2009, 10:16:51 am »
 # Медитация с использованием зрительного канала восприятия
 # Медитация с использованием священных звуковых вибраций (мантр)
 # Медитация с использованием ароматов (запахов)
 # Медитация с использованием образа вкусовых ощущений
 # Медитация с использованием тактильных ощущений
 # Медитация с использованием движений физического тела
 # Медитация с использованием поз тела
 # Медитация с использованием мудр
 # Медитация: самосознание "здесь и сейчас"


Учетка псиопа передана в очень хорошие руки!

Оффлайн %forum.helper%

  • Карма: +170/-1
Re: Основные виды медитаций
« Ответ #1 : Мая 24, 2009, 06:22:51 pm »
Любая медитация улучшает мозг

http://www.membrana.ru/lenta/?9318

Умение концентрироваться в себе не только учит лучше контролировать свои эмоции, но и позволяет снизить негативные последствия стресса и даже повысить иммунитет (фото Swami Atma's blog).


Люди делают массу самых разных физических упражнений, чтобы улучшить тонус организма и увеличить мышечную массу тела, но можно ли "накачать" мозг?

Можно, но для этого нужно начать медитировать, считают нейробиологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA), которые обследовали 44 человека, как обычных, так и тренировавшихся долгое время.

Половина из них практиковала медитацию от пяти до 46 лет, в среднем 24 года. Среди прочих техник использовались Дзадзэн (Zazen), Шаматха (Samatha) и Випашьяна (Vipassana). Ежедневные медитации занимали у участников исследования от 10 до 90 минут (при этом большинство отметили, что глубокая концентрация всегда была неотъемлемой составляющей их практики).

Оставшиеся 22 человека составили контрольную группу.

Чтобы понять, как медитация влияет на людей, американские специалисты исследовали строение мозга участников с помощью технологии трёхмерного магниторезонансного сканирования (MRI) и двух дополнительных методов анализа.

Один из них подразделяет мозг на несколько интересующих частей и позволяет быстро делать выводы о размерах конкретных участков. Второй выделяет ткани различных типов и даёт возможность сравнить количество серого вещества в каждом из отделов.

Оказалось, что определённые структуры в голове опытных медитирующих весьма отличались от таковых у "нормальных" людей, причём в лучшую сторону (наконец-то нашлось подтверждение словам Далай-ламы).


Правая часть глазнично-лобной коры – один из участков мозга, который можно "накачать" при помощи медитации (фото UCLA).

В частности, исследователи обнаружили, что у людей, практикующих медитацию, больший объём гиппокампа и участков глазнично-лобной коры, таламуса и височной нижней извилины. Ранее другими специалистами было показано, что все эти регионы отвечают за эмоциональное состояние человека, а также его способность контролировать ответные реакции.

"Теперь понятно, почему эти люди обладают исключительной способностью настраиваться на позитивное мышление, быстро восстанавливать своё эмоциональное равновесие, быть более внимательными. Видимо, им в этом очень способствует перестройка мозга", — говорит в пресс-релизе университета постдок Эйлин Людерс (Eileen Luders).

Таким образом, учёные выяснили, каковы анатомические "последствия" развития умения обращаться внутрь себя, а также рассказали, что при этом не имеет значения, какой именно способ медитации выбран человеком (в отличие от утверждения вот этой группы, например).

В будущем специалистам предстоит определить, каково влияние медитации на организм на микроскопическом уровне — узнать, есть ли изменения в количестве или размерах нейронов, или же дело в качестве связей между ними (возможно, йоги умеют разрабатывать какой-то особенный способ мышления).


Когда-нибудь, наверное, найдётся научное объяснение пользы и таких вот умений (фото Swami Atmas blog).


В статье, опубликованной в журнале NeuroImage, американские нейробиологи также отмечают, что данное исследование началось лишь недавно, а потому нельзя с полной уверенностью утверждать, что у медитирующих людей изначально не было больше серого вещества. Ведь возможно обратное: именно такое строение мозга привлекло людей к медитации, а не наоборот.

Однако Эйлин Людерс полагает, что сделаны верные выводы, так как уже довольно много исследований подтвердили -человеческий мозг очень изменчив и способен подстраиваться под внешние факторы.

Любопытно, что не только мыслительные процессы, но и обычные физические упражнения способствуют развитию мозга (хоть и не в такой степени).

p.s. Ещё узнайте о том, как специалистами был изучен мистический опыт монахинь: http://www.membrana.ru/lenta/?6371
Учетная запись группы поддержки конференции.


main.helper | 754180205 | по всем вопросам писать в ЛС.

Тэги: медитация 
 

Быстрый метод освобождение от страха. Основные принципы

Автор [recovery bot]

Ответов: 0
Просмотров: 3451
Последний ответ Февраля 04, 2007, 09:33:54 am
от [recovery bot]

Yandex.Metrika Raiting SunHome.ru
Powered by EzPortal