+- parapsych.ru

parapsych.ru

Информационно-коммуникационный портал
"Ru.Parapsychology"
Общества Психических Исследований

+- Главное меню

> Главная страница
> Общество "RSPR"
> Фонд
>
Конференция

> Блоги
> Галерея
> Загрузки / файлы
> Библиотека
> Статьи
> Видеоматериалы

>
Каталог ссылок: (1) (2)
> Тэги / tags

> Обратная Cвязь

+- Материалы

> Парапсихология FAQ
>
Новости Парапсихологии

+- Юзер

Добро пожаловать, гость.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
 
 
 
Забыли пароль?

+- Поиск



Расширенный поиск

+- Пожертвовать $

Donate
Внести пожертвование
Любое внесенное вами пожертвование пойдет на развитие нашего сообщества и его продвижение

+- Сообщество+

Twitter
Vkontakte [Page]
Vkontakte [Group]
Facebook
GoogleGroup
YouTube

+- TRNG


+- RSPR сотрудничает с:

RUCKP
Central Committee of Psychonauts. Community of independent artists and researchers of Psi-states

Riseup
___________________

Beget - Лучший платный хостинг
___________________

dropbox.com Your files are always at hand!
___________________


___________________

+- Сообщения

Скромная реабилитация паранормального by Unlocal User
Сентября 28, 2023, 06:56:54 pm

Re:Xenobioticum 23 - преобразователь особого назначения by Unlocal User
Июля 01, 2022, 02:17:39 am

Re:Alexandre Lois & Xenobioticum 23 - *Formula* by Unlocal User
Июля 01, 2022, 02:15:11 am

Физические эффекты сознания: закон воспроизводимости by Unlocal User
Мая 17, 2021, 05:21:24 pm

Re:Russian Society for Psychical Research by ts404
Мая 13, 2021, 03:23:20 pm

Re:Russian Society for Psychical Research by %forum.helper%
Марта 14, 2021, 04:27:59 pm

Re:Нужна-ли "раскрутка" данному форуму? by Unlocal User
Февраля 14, 2021, 09:03:51 am

Re:Ищем участников нашей команды RU.PSI в Telegram by %support%
Января 21, 2021, 05:45:43 pm

Re:Ищем участников нашей команды RU.PSI в Telegram by Unlocal User
Января 15, 2021, 07:32:34 pm

Re:Ищем участников нашей команды RU.PSI в Telegram by %forum.helper%
Ноября 25, 2020, 08:47:59 pm

+- [+]

Автор Тема: ОС: Вхождение в осознанные сновидения методом прерываемого сна  (Прочитано 4707 раз)

Оффлайн [recovery bot]

  • Карма: +5/-0
Вхождение в осознанные сновидения методом прерываемого сна

Этот метод позволяет вызвать осознанное сновидение, используя методику прерываемого сна. Метод очень действенный. Доктор Лаберже провел исследования относительно действенности этого метода. Хотя в исследовании принимали участие люди, имевшие некоторый опыт в осознанных сновидениях, применяя метод прерываемого сна, им удалось быстро увеличить среднюю частоту осознанных сновидений (именно осознанных) до 1 осознанного сновидения каждые 1.6 ночи.

Так что, вложусь и я это благородное дело и представлю публике этот способ вхождения в осознанное сновидение : )

Фактически, здесь приводится краткий пересказ статьи "An Hour of Wakefulness Before Morning Naps Makes Lucidity More Likely" (авторы: Стивен Лаберже, Лесли Филлипс и Линн Левитан). Статья 1994 года, но более свежих данных у меня нет. Хотя думаю, что за эти дейсять лет была получена масса новых данных, но вряд ли они сильно изменяют описанную тут картину.

Описываемый метод получил название napping ("легкий сон, дремота"). На момент выхода статьи, Лаберже провел четыре иследования, специально направленных на изучение взаимосвязи между осознанностью во сне и предшествующим бодрствованием.

В первом исследовании, результаты которого были опубликованы под названием "The Best Time for Lucid Dreaming", испытуемые были поделены на две группы: первая группа просыпалась на два часа раньше обычного, а через два часа внось отправлялась спать на следующие два часа. Вторая группа - отличалась тем, что делала четырехчасовой перерыв между двумя периодами сна. Открылась интересная закономерность: оказалось, что в эти утренние часы сна осознанные сновидения происходят в 10 раз чаще (!), чем за всю предшествующую ночь. Более того, хотя количество испытуемых было слишком незначительно для серьезной статистики, но в среднем первая группа обретала осознанность в каждом втором сне, а вторая - в каждом третьем (под сном здесь имеется в виду не сновидение, конечно, а такая "условная ночь").

Сам Лаберже был поражен тем, что этот простой метод оказался несравнимо более эффективным, чем любые умственные упражнения, известные до этого: "it was very encouraging that these nap schedules showed much more effect on lucid dreaming than any of our previous studies of lucid dream induction by mental exercises", - как он сказал.

Второе исследование - "Get Up Early, Take a Nap, Be Lucid" - сравнивало уже три расписания, на каждое из которых все испытуемые выделяли по одной ночи. В первом варианте практикующие просыпалась на полтора часа раньше обычного, 90 минут бодрствовали, далее в течение 10 минут тренировались в технике мнемонического вхождения в осознанное сновидение, и оправлялись спать на следующие полтора часа. Во втором расписании практикующие также просыпались на 90 минут раньше, сразу же после этого делали MILD 10 минут (так по-английски называется мнемоническое вхождение в осознанное сновидение, МВОС), и сразу ложились спать, досыпая до времени их обычного пробуждения. В третьем расписании участники спали до обычного времени, потом делали 10-минутную практику MILD и снова ложились спать на 90 дополнительных минут.

Результаты удивительны: в первую ночь с первым расписанием (сон с 90-минутным перерывом) 8% испытуемых пережило осознанное сновидение в течение ночи и 67% пережило осознанное сновидение после перерыва (обратите внимание - 67% в первый же день!!!). С вторым расписанием никто из участников эксперимента не увидел осознанного сна в течение ночи, но 33% увидели его утром, а в третьем расписании 17% испытуемых увидели осознанное сновидение ночью и 8% утром. Иными словами, исследование показало, что первое расписание в разы превосходит другие варианты, и аж 2 трети практикующих сразу же увидели осознанный сон!

Третье исследование было неудачным - инструкции, данные испытуемым, оказались неясными, и в конечном итоге все спали, как попало. Однако, разница между сном с 90-минутным перерывом и сном с другим перерывами была по-прежнему ясно видна.

В четвертом исследовании сравнивались утренний и послеобеденный сон. Спали примерно по часу. Участие принимали 11 испытуемых. Количество запомненных снов при этих двух условиях отличалось незначительно, однако, количество осознанных снов было разным: у 9 участников было больше осознанных сновидений утром, чем после обеда, у двух других - было равно. Иными словами, шанс увидеть осознанное сновидение утром гораздо выше, чем в любое другое время.

Наконец, то исследование, о котором идет речь в рассматриваемой статье под кодовым названием "Wakefulness During the Night: Aiming Towards the Perfect Lucid Dreaming Technique" ("Ночное бодрствование: на пути к совершенной технике осознанного сновидения"). Опять три расписания, по одному на каждую ночь (примечание к дальнейшему - использовалась не обычая техника МВОС, а какая-то измененная; в чем разница - я не в курсе).

Источник: http://www.dreamlight.ru/site/lucid-dreams...ping-technique/
(Восстановлено)

 


Yandex.Metrika Raiting SunHome.ru
Powered by EzPortal